早め早めの熱中症対策

地球温暖化の影響か、年々猛暑が続くようになっています。夏を健康に過ごすには熱中症対策が欠かせません。そこで、ぜひ実践したい熱中症対策をご紹介します。 熱中症を甘く見ないで 熱中症とは高温多湿の環境下で起こる体調不良の総称 […]

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楽しくできる!なわとびで軽やかに

なわとびは気軽に始められる全身運動 学校教育にも取り入れられているなわとびは、“ジャンプ→着地→ジャンプ”を繰り返し、下半身や腕、体幹などを使う全身運動。なわと少しの場所があれば短時間で体を鍛えられます。 なわとびとは […]

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香りは味方

心や体の不調を癒したり、毎日の暮らしをサポートしたりと香りは私たちの力強い味方。香りを上手に取り入れて、ステキな毎日を。 心や体に影響を影響を与えるかおりの力 沈丁花の甘い香りに春の訪れを感じたり、香ばしいコーヒーの香り […]

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