香りは味方

カップに熱湯を注いだあと、精油を2~4滴たらすだけで部屋中にいい香りが。ティッシュに 2~3滴の精油をたらし、 ゆ っくりと香りをかぐなど、手軽に使えます。

除菌や消臭などの効果がある精油に無水エターノル、精製水を加えてスプレー＊にして 、生 こみやトイレなどに吹き付けます。精油は水に溶けないので、毎回
よく振って使用。

グアテマラにはリラックスの、ブラジルサントス には集中力向上の効果があるとの報告が。目的によってコーヒー豆を選ぶのもよい方法。

餅の入った箱にわさびを入れて密封して おくと、室温でもなかなかカビが生えてきませ ん。これはわさびの香り成分に抗菌作用があるため。

その香りの強さから沈丁花は七里香、金木犀は九里香の名が。また強烈なにおいのドクダミには抗菌作用が。散歩で香り探しを楽しんで。

市販のハーブを利用するのもよいけれど、苗や種からハーブを育てれば成長を楽しむ ことができます。セージやタイムは枯れにくいので、初心者におすすめ。

生のハ—ブを直接お風呂に入れると、肌への刺激が強すぎてかゆくなることがあります。ドライハ―ブを袋に詰めて浴槽に浮かべるほうがよいでしょう。

勉強や仕事に集中したいときは、レモンやスイートオレンジなど、柑橘系の清涼感ある香りがおすすめ。精油のほか果物を利用しても。

グレ ープフルーツのフレッシュで甘い柑橘系の香りや、 ベルガモットのフルーティな 香りで、落ち込んだ気持ちを 前向きに。

ウッティでスパイシーな香りのフランキンセンスや、森林浴をしているようなヒノキの香り、爽やかで温かみのある柚子などで心を鎮めて。

ローマンカモミールやマンダリンなどの香りをティフコーザーなどで室内に拡散させま しょう。なお、子どもに禁忌 の香り＊があるので要注意。

ベニーロイヤル、フレンチラベンダーなど

ニンニクを食べると体がニンニク臭くなるように、においが体の状態を表わすことも。例えば糖尿病になると甘酸っぱいにおいを 発するといわれます。

古本や枯草のような 加齢臭の原因物質の
ノネナールは、男女ともに発生します。加齢奥対策にはレモンやライム、ジャスミンな どの精油が効果的。

においがこもりがち な介護シーン。排泄物 などのにおいには、消 臭効果のあるミント系やユーカリなどのア ロマスプレーがおすすめです。